كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك

كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك

يمكن للإنسان أن يقلع عن العادة السيئة , إذا كان أمينا على نفسه و ذاته و صادقا معها. ويصعب الإقلاع عن العادة السيئة كلما طال أمد ممارستها وامتدت جذورها في النفس ,ومع ذلك يسهل التغلب عليها إذا عزمت على التخلص منها بإرادة قوية صادقه .

إليك بعض الطرق التي تساعدك على الإقلاع عن العادة السيئة ولكن عليك أولا القيام 
بالتالي 
 >

1- اكتب كل مساوئ عادتك :الصحية ,الاجتماعية ,المالية.

2- اكتب كل المميزات و الفوائد التي تنتظرها بعد النجاح

في الإقلاع عن العادة الردئيه :الصحية ,الاجتماعية ,المالية .

ابذل مجهود في التركيز على كل من المساوئ من جهة

والمزايا من جهة أخرى, ليتضح لك أن البون شاسع

بين حالتك في الموقفين وستعلم أنه بإمكانك أن تطور نفسك

إلى الأفضل وتساعدها .

والآن مع بعض الطرق المساعدة لك:

1- اشغل وقت فراغك بنشاط رياضي,أو بعض الأعمال المنزلية كأعمال الديكور وإصلاح الأثاث.

2- لا تتقوقع في ذكريات الفشل و تغرق في أفكارها الكئيبة وتذكر انك من البشر, والبشر يخطئون ( وإن العبرة في أن نتعلم من أخطائنا للصواب )

3- نم ثقتك بنفسك ,ولا تقارن نفسك بالآخرين,فلكل إنسان ميزاته الخاصة به.

4- اذا حاولت وفشلت فلابد من أنك محتاج إلى مزيد من قوة العزيمة, أو انك لست صادقا في رغبتك في التخلص من هذه العادة و أنك تخدع نفسك.

5- إياك أن تتهم نفسك بنقائص .لا تقل لنفسك( أنا ضعيف أنا لا أستطيع ,أنا كسول ,أنا ملول و قلق ,أنا ..أنا ..الخ )

 6- مارس هواياتك المحببة إليك .

7- وأهم نقطه هي الاستعانة بالله وعدم العجز وتجنب أي موقف يجعل من السهل عليك العودة إلى ممارسة العادة السيئة